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  • Clínica do cuidar

PASSO A PASSO PARA TER UM SORRISO SAUDÁVEL!

Atualizado: Jun 4

Quem não quer ter um sorriso bonito e saudável? Afinal, hoje o mundo precisa de sorrisos mais bonitos e sinceros em todos os sentidos! E ao contrário do que muitas pessoas falam, não é difícil conseguir isso. Vamos mostrar o passo a passo para você introduzir na sua rotina diária:

- Fio dental: Após as refeições e antes da escovação. Ele auxilia na remoção de resíduos alimentares de áreas onde a escova não alcança;

- Escovação: feita sempre após as refeições e com escova de cerda macia, arredondada e de cabeça pequena para não traumatizar bochechas, língua, mucosa e facilitar a escovação de dentes do fundo;

- Pasta dente: colocar em pouca quantidade na escova. Quanto mais você colocar, mais espuma faz e acaba não escovando corretamente;

- Não esqueça de escovar a língua: bactérias também estão presentes com bastante frequência em sua superfície;


- Alimentação: evite alimentos açucarados e ricos em carboidratos com muita freqüência. Eles provocam cáries e inflamação na gengiva. Prefira alimentos ricos em fibras, grãos, proteínas, frutas e verduras;

- Parar de fumar: pessoas que fumam têm maior probabilidade de desenvolver doença gengival grave;

Capriche na higienização noturna: durante a noite o fluxo salivar diminui, com isso, as bactérias encontram um ótimo ambiente para se proliferar (quente e úmido, se tiver resto de alimento então, se torna o ambiente perfeito!).

E por último, mas não menos importante, consultas periódicas ao dentista, o ideal é duas vezes ao ano, pelo menos! 


Prevenir é mais fácil e mais barato para se ter um sorriso saudável e bonito.

E aí? Quais desses hábitos já fazem parte da sua rotina diária?